Challenge der Achtsamkeit 12. Tag

Erzengel

Erzengel Sandalphon der Engel der Frequenzen, Töne und Musik ist heute unser Begleiter.

Heute benötigst Du:

Dein Notizblock der Achtsamkeit

Erzengel Sandalphon und einen stillen Ort


Aufgaben

Bitte Erzengel Sandalphon dich zu unterstützen die Stille zu genießen. Das ist für manche von uns sehr schwer. Ich weiß das. Ich war auch mal so.

Begebe Dich zu einem stillen Ort. In deiner Wohnung, im Wald, draußen im Feld – ja auch jetzt bei Schmuddelwetter oder Schnee.

Es sollte leise sein, ohne Radio – ohne Verkehrslärm in der Nähe. Das Handy ist ausgeschaltet.

Schließe Deine Augen und konzentriere Dich auf diese Stille – und du stellst fest, da gibt es immer noch sehr viele Geräusche. Jetzt im Winter kaum Vögel. Aber…. Was hörst Du? Es wäre schön, wenn Du diese Aufgabe 5-10 Minuten konzentriert annehmen kannst.

Notiere Dir was du wirklich gehört hast….

In Liebe und Achtsamkeit

Verena O:)

©AchtsamkeitsChallenge Verena Hort – Weinberg 20 – 37431 Bad Lauterberg – Telefon 0171 950 3553

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