Challenge der Achtsamkeit 8. Tag

Erzengel

Erzengel Jophiel …. Sie wird Schönheit Gottes genannt … und fördert alles Schöne in unseren Leben … gleich ob wir mit unserem Körper Themen haben … oder es um die Einrichtung im Haus geht … heute begleitet sie uns

Heute benötigst Du:

Dein Notizblock der Achtsamkeit

Dein Gesicht und Erzengel Jophiel


Aufgaben


Beobachte heute Dein Gesicht. Wann machst Du Grimassen? Lächelst Du viel oder wenig? Verziehst Du Deinen Mund, presst Du die Lippen fest zusammen? Blinzelst Du viel oder normal? Wie fühlt sich dein Gesicht an? Die Augen?

Um einfach einen Unterschied kennen zu lernen bitte Erzengel Jophiel Dir zu helfen, Dich selbst wirklich zu beachten. Dein Gesicht wird von vielen Menschen gesehen und hinterlässt den wichtigsten Eindruck beim ersten Kontakt. Es sind nicht die vielen Falten die mit dem älter werden entstehen, es ist der verkniffene Ausdruck, das ernste Gesicht, das andere abhält mit uns Kontakt aufzunehmen.

Lächeln wir offen und frei? Strahlen unsere Augen mit? Sind unsere Lippen weich und auch mal geöffnet?

Bist du Zuhause, dann stelle dich mal vor den Spiegel und schau dich mit normalem Gesicht an. Beobachte. Achtsam.
Als Zweites presse absichtlich mal das ganze Gesicht zusammen, bewege alle Muskeln, atme wie du es schon gelernt hast und lasse beim ausatmen los. Das kannst du gerne 3 mal wiederholen. Wie wirkt Dein Gesicht danach?

Anschließend strahle Dich an und sage ich liebe mich, ich achte mich. Lache Dich an (smile, nicht aus). Freue Dich über die Spuren die das Leben in Deinem Gesicht schrieb.

Notiere Dir Dein Ergebnis.

In Liebe und Achtsamkeit

Verena O:)

©AchtsamkeitsChallenge Verena Hort – Weinberg 20 – 37431 Bad Lauterberg – Telefon 0171 950 3553

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